[...] sie czuje.. wiec moze w moim przypadku moze by to bylo jakies wyjscie z mojej sytuacji, wiem ze nie mozna przerywac snu, ale przeciez nie specjalnie go przerywam, przyrywa mi go moj pecherz... a i jeszcze dodam nie wymieniajcie mi ze mam prostate bo na pewno nie mam(za mlody na to)... pzdr z gory dzieki za odpowiedzi (leca sogi za pomoc)
przy okazji zadam takie pytanko: gdybyście mieli do wyboru glutaminę i hmb, to co byście wybrali przy treningu na masę? wiem, że działanie obu supli budzi wiele wątpliwości ale ciekaw jestem odpowiedzi na to pytanie. a może warto brać i jedno i drugie?
Nie mamy trenera. Skaczemy we 2 już jakiś czas i udaje nam się robić progres. Chcemy teraz potrenować jeszcze poważniej i jeśli na wiosnę będziemy uzyskiwać zadowalające nas rezultaty wówczas zgłosimy się do klubu. Znacie odpowiedzi na moje pytania?
Witam. Jeżeli oczekujesz skonkretyzowanej odpowiedzi z naszej strony. Proszę wypełnić. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ilość kalorii zwiększasz stopniowo np: o (100-300) po czym na bazie obserwacji swojego organizmu, wyciągasz konkluzję jaki pułap energii pozwala Ci na budowę czystej [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] i mono było poruszane na tym forum już trudna do zliczenia ilość razy i nawet osoba nie mająca na codzień doczynienia z portalami typu google.com powinna sobie poradzić ze znalezieniem potrzebnych i satysfakcjonujących odpowiedzi za pomocą wyszukiwarki, którą można znaleźć w pasku u góry dowolnie otwartej podstrony sportowego forum dyskusyjnego.
[...] trochę dystansu, to jednak duże forum i na dobrą sprawe każdy może wejść i napisać co mu się tylko podoba. I niestety nic się z tymi nie zrobi. A z drugiej strony jest też spora grupa osób głodnych wiedzy, którzy chętni skorzystają z Pani wiedzy i szkoda by było, żeby przez jedną czy dwie niemiłe odpowiedzi przestała sie Pani tutaj udzielać
dzięki za odpowiedzi myslałem że angażowana jest w tym ćwiczeniu w dużym stopniu klatka gdyż drążek ściągam aż do bioder widocznie się myliłem. Dzieki Pozd... Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:42:01
BO NA******LASZ POST POD POSTEM I W KAŻDYM TEMACIE WALISZ PO 10 NIE WNOSZĄC NIC. Napisz wszystko w jednej odpowiedzi, naucz się używać opcji "edytuj" i pisz sensowne rzeczy. Do autora: Jak uderzysz dzisiaj to bij we wtorek, potem czwartek i sobotę.
No wlasnie troche kapsiasto z tymi posilkami po treningu... :/ A co do snu to tez jak sie legne po takim treningu to spie jak zabity Sog'acze panowie za odpowiedzi ;)
Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze jedno. Czy branie tego Matrixa np. zaraz po treningu i przed snem jest w porządku? Każdy z moich posiłków ma dość sporo białka, a mimo wszystko brakuje mi ich trochę. I czy może dobrym pomysłem było by dołożyć do tego coś jeszcze. Np. Shock Therapy? Słyszałem, że w połączeniu ze Stormem daje niezłe efekty. Zmieniony [...]
Już zmieniłem nawyki żywieniowe, może nizbyt rewolucyjnie ale wcześniej moim głównym daniem była lasagne z mrożonki ;] Teraz staram sie niejeść byle czego i ograniczać węglowodany (zastąpiłem biały chleb ciemnym np. Do "sztywnej" diety mam za mało czasu i samokontroli. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.
dziękówa za odpowiedzi. zrobie jak piszecie, CP o 16 a pół godziny puźniej trening. Co do obiadu, pierś z indyka/wątróbka/ryba + ryż naturalny/kasza gryczana + warzywa
chce tylko uzyskac odpowiedzi jaki wziasc odblok i oslonke. po co ci do tego moj obwod uda czy ile mam centow w bicu ? ludzie prosze bez przesady Jestesmy tu po to zeby Ci pomoc, piszesz ze to Twoj pierwszy cykl - po czasie trwania juz widac ze slabo rozpisany... Reszta info po wypelnieniu ankiety ;-)
rozumiem :) po prostu chetnie bym sobie dodal do diety troche wegli i bialka a ze sa problemy z budzetem to z ciekawosci zapytalem. dzieki za odpowiedzi!